Yksilökeskustelut – älä jää yksin

Kaikkea pahaa oloa ei osaa nimetä.

Joskus ihminen tietää vain, ettei kaikki ole hyvin. Voi olla levottomuutta, tyhjyyttä, ahdistusta, ihmissuhteiden vaikeuksia tai tunne siitä, että samat asiat toistuvat elämässä ilman että ymmärtää miksi.

Taustalla voi olla päihteiden käyttö tai läheisen riippuvuus, mutta aina ei ole. Nykyiseen tilanteeseen voivat vaikuttaa myös vuosien tai vuosikymmenten takaiset kokemukset. Esimerkiksi kasvu päihdeongelmaisessa perheessä, turvattomuus, vastuun kantaminen liian nuorena tai oman tunteiden ja tarpeiden sivuuttaminen voivat näkyä aikuisuudessa tavoilla, joita ei itse heti osaa yhdistää menneeseen.

Yksilökeskusteluun ei tarvitse tulla valmiin diagnoosin, selityksen tai tavoitteen kanssa.

Voit tulla sellaisena kuin olet ja kertoa sen verran kuin pystyt. Keskustelussa pysähdytään sen äärelle, mitä elämässäsi juuri nyt tapahtuu ja mitä kokemuksesi sinussa herättävät.

Joskus tärkeintä ei ole neuvo. Ihminen voi tarvita ennen kaikkea kuuntelijan, emotionaalista läsnäoloa ja tilan, jossa ei tarvitse hetkeen pärjätä, selittää tai esittää olevansa kunnossa.

Yksilökeskustelu voi auttaa jäsentämään esimerkiksi omaa päihteiden käyttöä, läheisen riippuvuutta, lasisen lapsuuden kokemuksia, ihmissuhteita, elämän kriisejä, häpeää, syyllisyyttä, rajoja tai tunnetta siitä, että jokin elämässä on pielessä, vaikka sille ei vielä löydy nimeä.

MinneSarastuksen työskentelyssä yhdistyvät päihde- ja mielenterveystyön osaaminen, kokemuksellinen ymmärrys sekä ihmisen aito kohtaaminen.

Sinun ei tarvitse olla valmis. Keskusteluun voi tulla myös silloin, kun olet rikki, väsynyt tai keskeneräinen.

Yksilökeskustelu ei korvaa lääkärin, psykologin, psykoterapeutin tai muun terveydenhuollon ammattilaisen tutkimusta tai hoitoa. Jos tilanteesi tarvitsee terveydenhuollon tai muun erityispalvelun apua, autamme tunnistamaan sen ja ohjaamme eteenpäin.

Ota yhteyttä luottamuksellisesti.
Ensimmäinen askel voi olla yksinkertaisesti se, että kerrot mitä sinulle kuuluu.