Digital Detox Haapajärvellä
Kun puhelin, some tai pelaaminen alkaa hallita arkea
Digitaaliset laitteet kuuluvat arkeen, mutta joskus niiden käyttö alkaa viedä enemmän kuin antaa. Puhelin, sosiaalinen media, pelaaminen tai jatkuva verkossa oleminen voi vaikuttaa uneen, ihmissuhteisiin, keskittymiseen ja koko perheen hyvinvointiin.
MinneSarastuksen Digital Detox tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä turvallisessa ympäristössä ja tarkastella omaa suhdetta digitaalisiin laitteisiin ilman jatkuvaa ärsyketulvaa.
Tavoitteena ei ole luopua teknologiasta, vaan löytää siihen terveempi suhde ja tasapaino, joka toimii myös kotiin paluun jälkeen.
Digital Detox -vaihtoehdot
Digital Detox pariskunnille
Viikonlopun irtiotto digiarjesta
Kun puhelimet ja jatkuva verkossa oleminen alkavat tulla parisuhteen väliin, joskus tarvitaan muutakin kuin päätös vähentää ruutuaikaa.
Viikonlopun kokonaisuudessa pysähdytään yhdessä tarkastelemaan digilaitteiden vaikutusta parisuhteeseen, vuorovaikutukseen ja yhteiseen aikaan. Tavoitteena on löytää käytännöllisiä tapoja palauttaa läsnäoloa arkeen.
Hinta: 999 € / pariskunta
Digital Detox perheille
3–5 päivän yhteinen pysähdys
Kun pelaamisesta, puhelimesta tai somesta tulee jatkuva riidanaihe, koko perhe voi tarvita mahdollisuuden katkaista tuttu kuvio.
Perheelle räätälöidyssä kokonaisuudessa harjoitellaan yhdessä uudenlaisia rajoja, vuorovaikutusta ja tapoja käyttää digilaitteita niin, etteivät ne hallitse perheen yhteistä aikaa.
Hinta 1 599€ / perhe
(2 aikuista + 2 lasta)
Digital Detox työyhteisöille
Vähemmän digitaalista kuormitusta, enemmän läsnäoloa
Työpäivä voi muuttua loputtomaksi viestien, ilmoitusten, sähköpostien ja ruutujen virraksi. Yrityksille rakennamme räätälöityjä Digital Detox -päiviä ja hyvinvointikokonaisuuksia, joissa keskitytään palautumiseen, keskittymiseen ja työyhteisön vuorovaikutukseen.
Kokonaisuus ja hinta räätälöidään yrityksen tarpeisiin.
Mitä Digital Detoxissa tehdään?
Digital Detoxissa pysähdytään tarkastelemaan, millainen rooli puhelimella, sosiaalisella medialla, pelaamisella ja muilla digitaalisilla palveluilla on omassa arjessa.
Tavoitteena ei ole kieltää teknologiaa tai palata maailmaan ilman älypuhelimia. Tarkoituksena on tunnistaa tilanteet, joissa digilaitteiden käyttö alkaa häiritä unta, keskittymistä, ihmissuhteita, perheen yhteistä aikaa tai omaa hyvinvointia.
Päivät rakennetaan asiakkaiden tarpeiden mukaan. Kokonaisuuteen sisältyy keskusteluja, yhteistä tekemistä, liikuntaa, ulkoilua ja aikaa ilman jatkuvaa digitaalista ärsyketulvaa.
Pariskuntien kanssa voidaan keskittyä esimerkiksi läsnäoloon ja vuorovaikutukseen. Perheiden kanssa voidaan rakentaa yhdessä toimivia rajoja pelaamiselle, puhelimille ja sosiaaliselle medialle. Työyhteisöissä painopiste voi olla digitaalisessa kuormituksessa, palautumisessa ja keskittymiskyvyssä.
Haapajärven rauhallinen ympäristö tarjoaa mahdollisuuden irrottautua hetkeksi tavallisesta arjesta. Tarkoituksena on, että mukaan jää myös konkreettisia keinoja, joita voidaan jatkaa kotona tai työpaikalla.
Teknologia ei ole vihollinen
Tavoitteena ei ole täydellinen digipaasto, vaan tasapaino. Puhelimen, somen ja pelaamisen pitäisi palvella elämää, ei viedä tilaa ihmissuhteilta, palautumiselta ja asioilta, jotka ovat itselle tärkeitä.
Meidän tilamme
Digital Detox -jaksot järjestetään MinneSarastuksen tiloissa Haapajärvellä rauhallisessa ja luonnonläheisessä ympäristössä.
Vanha koulurakennus tarjoaa tilaa pysähtymiselle kaukana tavallisen arjen jatkuvasta ärsyketulvasta. Käytössä ovat majoitustilat, yhteiset oleskelutilat ja liikuntatilat. Ympäröivä luonto tarjoaa mahdollisuuksia ulkoiluun ja yhteiseen tekemiseen.
Digital Detox -jakso ei tarkoita päiviä tyhjän päällä ilman puhelinta. Päivät rakennetaan asiakkaiden tarpeiden mukaan, ja niihin sisältyy ohjattuja keskusteluja, liikuntaa, ulkoilua, yhteistä tekemistä sekä aikaa rauhoittumiselle.
Joskus omia tapoja on vaikea muuttaa keskellä samaa arkea, jossa ne ovat syntyneet. Ympäristön vaihtaminen muutamaksi päiväksi antaa mahdollisuuden pysähtyä ja huomata, kuinka suuri osa päivästä kuluu puhelimen, somen, pelaamisen tai muun digitaalisen sisällön parissa.
Tavoitteena on palata kotiin uuden puhelinsäännöstön sijasta käytännöllisten keinojen kanssa, jotka sopivat omaan arkeen.
Kiinnostuitko?
Kerro meille tilanteestasi ja siitä, etsitkö Digital Detox -jaksoa itsellesi, pariskunnalle, perheelle vai työyhteisölle. Katsotaan yhdessä, millainen kokonaisuus sopisi tarpeisiinne.