Päihderiippuvuuden hoito

Riippuvuus ei synny yhdessä yössä. Se rakentuu usein vuosien aikana.

Alussa päihde voi tuoda:

• helpotusta

• rentoutta

• rohkeutta

• tunnetta yhteenkuuluvuudesta

• tauon vaikeista tunteista

Aivot alkavat oppia, että päihde toimii nopeana ratkaisuna sisäiseen epämukavuuteen.

Ongelma on, että hermosto alkaa vähitellen mukautua tähän keinotekoiseen helpotukseen. Ihmisen oma kyky säädellä tunteita, stressiä ja mielihyvää alkaa heikentyä. Samalla päihteestä tulee yhä tärkeämpi osa selviytymistä.

Tästä syystä riippuvuus ei ole vain tapa. Se on syvälle hermostoon ja käyttäytymiseen juurtunut toimintamalli.

Moni riippuvainen lopettaa juomisen tai käyttämisen lukemattomia kertoja.

Ongelma ei yleensä ole tiedon puute. Useimmat tietävät jo:

• että elämä kärsii

• että ihmissuhteet rikkoutuvat

• että terveys heikkenee

• että työ tai talous voi romahtaa

Silti ihminen palaa takaisin.

Miksi?

Koska riippuvuus ei ole vain fyysinen tapa. Se liittyy hermostoon, tunne-elämään ja opittuihin selviytymismalleihin. Kun päihde poistetaan, ihminen joutuu kohtaamaan ne tunteet ja sisäiset kokemukset, joita vastaan hän on ehkä paennut vuosia.

Monelle juuri tämä vaihe on kaikkein vaikein.

Päihteettömyys on vasta alku. Todellinen toipuminen alkaa siitä, mitä tapahtuu päihteiden jälkeen.

Riippuvuus vaikuttaa aivojen palkitsemisjärjestelmään.

Päihteet vapauttavat voimakkaasti dopamiinia, joka liittyy motivaatioon, palkitsemiseen ja mielihyvän kokemiseen. Ajan myötä aivot alkavat sopeutua tähän ylirasitukseen.

Seurauksena:

• tavallinen elämä alkaa tuntua tyhjältä

• ilo vähenee

• motivaatio heikkenee

• levollisuus katoaa

• mielihyvää tarvitaan yhä enemmän

Lopulta päihde ei enää tuo varsinaista nautintoa. Sen tehtäväksi jää estää romahtamisen tunne.

Tämä on yksi syy siihen, miksi pelkkä “kohtuukäytön opettelu” ei useimmiten toimi vakavassa riippuvuudessa. Hermoston ja palkitsemisjärjestelmän muutokset ovat todellisia.

Monen riippuvuuden taustalla on vaikeus kohdata omia tunteita.

Päihde voi hetkellisesti:

• hiljentää ahdistuksen

• poistaa häpeän

• helpottaa yksinäisyyttä

• tuoda hetkellisen rauhan

• antaa tunteen hallinnasta

Ongelma on, että samalla ihmisen kyky käsitellä tunteita luonnollisesti heikkenee.

Siksi toipumisessa ei ole kyse vain päihteiden lopettamisesta. Kyse on uuden tavan rakentamisesta elää omien tunteiden, stressin ja ihmissuhteiden kanssa.

Minnesota-hoito perustuu ajatukseen, että riippuvuus on sairaus, josta toipuminen on mahdollista.

Hoidon tavoitteena ei ole syyllistäminen eikä ylhäältä alas tapahtuva opettaminen. Tarkoitus on auttaa ihmistä näkemään oma tilanteensa rehellisesti ja rakentamaan uusi tapa elää ilman päihteitä.

Minnesota-mallissa korostuvat:

• vertaistuki

• rehellisyys

• yhteisöllisyys

• vastuun ottaminen

• tunne-elämän työskentely

• pitkäjänteinen toipuminen

Monelle ratkaiseva hetki on se, kun ihminen lakkaa taistelemasta ajatusta vastaan, ja myöntää, että hänellä todella on riippuvuus.

Retkahdus ei yleensä ala ensimmäisestä annoksesta.

Se alkaa paljon aikaisemmin:

• eristäytymisestä

• tunteiden välttelemisestä

• rehellisyyden vähenemisestä

• stressin kasaantumisesta

• vanhoihin toimintamalleihin palaamisesta

Siksi toipumisessa pyritään rakentamaan kokonaan uusia tapoja käsitellä elämää.

Retkahdus ei tarkoita epäonnistunutta ihmistä. Mutta se kertoo usein siitä, että jotakin toipumisen perustassa tarvitsee vahvistaa.

Riippuvuus vaikuttaa lähes aina myös läheisiin.

Moni läheinen alkaa:

• kontrolloida

• pelätä

• peitellä

• kantaa vastuuta toisen elämästä

• menettää vähitellen oman hyvinvointinsa

Usein myös läheiset tarvitsevat tukea ja ymmärrystä siitä, mitä riippuvuus todella tekee ihmiselle ja koko perheelle.

“Riippuvainen on vain heikko ihminen”

Riippuvuus ei katso koulutusta, ammattia tai älykkyyttä. Moni riippuvainen on ulospäin hyvin toimiva.

 

“Jos käy töissä, ei voi olla alkoholisti”

Työssä käyminen ei sulje pois vakavaa riippuvuutta.

 

“Pitäisi vain haluta lopettaa tarpeeksi”

Useimmat riippuvaiset ovat yrittäneet lopettaa lukemattomia kertoja.

 

“Kohtuukäyttö onnistuu harjoittelemalla”

Vakavassa riippuvuudessa kyse ei yleensä ole itsekurin puutteesta vaan muuttuneesta hermoston toiminnasta.